Влияние занятий бодибилдингом и тяжелой атлетикой на функцию предстательной железы

Возможные последствия неправильного тренировочного процесса в бодибилдинге и тяжелой атлетике

1. Эректильная дисфункция

Регулярная физическая активность, включая бодибилдинг и тяжелую атлетику, при правильных нагрузках полезна для здоровья сердечно-сосудистой системы в целом и кровообращения в органах малого таза – в частности [1]. Однако чрезмерные или неправильные физические нагрузки могут привести к повышенному физическому стрессу и гормональному дисбалансу, что потенциально может способствовать развитию эректильной дисфункции (ЭД). На эректильную функцию также может негативно повлиять приём андрогенных анаболических стероидов (ААС). ААС повышает концентрацию андрогенов (мужских половых гормонов) в крови – в результате этого синтез собственного тестостерона в организме мужчины снижается, что имеет прямое влияние на сексуальную функцию [2].

2. Варикоцеле и мужская фертильность

Одна из самых частых урологических проблем у мужчин, занимающихся бодибилдингом или тяжелой атлетикой – варикоцеле, т.е. варикозное расширение вен гроздевидного сплетения семенного канатика. Согласно исследованиям, проведённым в Федеральном научно-клиническом центре специализированных видов медицинской помощи и медицинских технологий ФМБА России (далее — ФНКЦ) с 2009 по 2012 г. доля выявленного варикоцеле у тяжелоатлетов и пятиборцев достигала 93% [3]. Такая распространённость объясняется чрезмерным физическим напряжением во время тренировок. Клапаны вен, которые должны препятствовать обратному току крови у таких спортсменов работают плохо – сосудистая система яичка и семенного канатика переполняется венозной кровью, приводя к снижению артериального притока к яичку и нарушению его кровоснабжения.

Варикоцеле вызывает нарушение сперматогенеза и способствует снижению выработки половых гормонов, что отрицательно влияет не только на фертильность спортсмена, но и на самочувствие.

Как было сказано выше, использование анаболических стероидов также снижает выработку собственного тестостерона – и это может значительно нарушить сперматогенез: привести к снижению количества и подвижности сперматозоидов [6].

Эти эффекты часто обратимы после лечения варикоцеле и прекращения приема стероидов, но восстановление может занять от нескольких месяцев до нескольких лет [7].

3. Доброкачественная гиперплазия предстательной железы (ДГПЖ)

ДГПЖ (или аденома) — распространенное заболевание среди пожилых мужчин, но может поражать и молодых, особенно тех, у кого в семье есть проблемы с предстательной железой. Было доказано, что регулярные умеренные физические упражнения снижают риск развития ДГПЖ за счет улучшения местного кровообращения [4]. Однако, снижение уровня собственного тестостерона вследствие использования ААС, может приводить к гиперплазии клеток предстательной железы, увеличивая размер простаты и нарушая нормальную функцию мочеиспускания [5].

4. Хронический простатит

Регулярная физическая активность способствует оптимизации кровоснабжения внутренних органов – в частности, помогает улучшить кровообращение в органах малого таза, что является одним из важных моментов в профилактике обострений хронического простатита [8]. Однако чрезмерные физические нагрузки, особенно связанные с поднятием тяжестей, могут сильно повышать внутрибрюшинное давление и приводить к обратному эффекту: застою венозной крови в органах малого таза, о котором мы писали выше – он опасен не только развитием варикоцеле, но и обострением симптомов хронического простатита [4].

Кроме того, развитию простатита способствует дизритмия половой жизни спортсменов – как следствие напряжённого тренировочного графика и гормональных нарушений.
Подробнее: что такое хронический простатит и можно ли вылечить.

Простатилен – это препарат на основе биорегуляторных пептидов предстательной железы, который активно применяется в урологической практике уже более 30 лет. В последнее десятилетие продолжаются исследования его эффективности при различных урологических заболеваниях. Клинические исследования показали его эффективность в лечении хронического простатита, аденомы простаты, а также для снижения рисков осложнений после операций на органах малого таза.

При лечении хронического простатита Простатилен оказывает противовоспалительное, противоотёчное, иммуномодулирующее действие и улучшает кровообращение в предстательной железе [9].

При доброкачественной гиперплазии предстательной железы (ДГПЖ) Простатилен также демонстрирует хорошие результаты. Боровец С.Ю. и соавт. (2015) показали, что курсовое лечение Простатиленом пациентов с ДГПЖ патогенетически обосновано и способствует уменьшению выраженности симптомов нижних мочевых путей [12].

Для пациентов с нарушениями сперматогенеза был разработан препарат Простатилен АЦ, который помимо биорегуляторных простатических пептидов содержит комплекс аминокислот: цинка аргинил-глицинат. Назначение Простатилена АЦ приводит к уменьшению уровня антиспермальных антител (Аль-Шукри С.Х. и соавт., 2016) [10] и степени фрагментации ДНК сперматозоидов (Боровец С.Ю. и соавт., 2017) [11]. Простатилен АЦ нормализует мужскую копулятивную функцию (эрекция, эякуляция, оргазм и либидо), способствует повышению уровня свободного тестостерона, способствует увеличению числа прогрессивно-подвижных и морфологически нормальных форм сперматозоидов.

Питание играет важнейшую роль в поддержании здоровья простаты (см. диета). Сбалансированная диета, богатая антиоксидантами, продуктами, обладающими противовоспалительными свойствами, и необходимыми питательными веществами, поддерживает общую функцию предстательной железы. Для бодибилдеров и тяжелоатлетов важно придерживаться сбалансированной диеты с адекватным потреблением белка для поддержания мышечной массы, отдавая предпочтение постным источникам белка и ограничивая потребление насыщенных жиров и красного мяса. Диеты с высоким содержанием насыщенных жиров и красного мяса связаны с повышенным риском возникновения проблем с предстательной железой, включая рак и ДГПЖ. [1]. Напротив, диеты, богатые фруктами, овощами и омега-3 жирными кислотами, могут уменьшить воспаление и поддержать здоровье простаты [7].

Однако этих проблем можно избежать, если регулярно контролировать здоровье (см. анализы), проходя медосмотры, соблюдать технику выполнения упражнений, не допускать перенапряжения и переутомления, поддерживать сбалансированный рацион питания, предельно снизить использование ААС для набора мышечной массы. В комплекс лечения заболеваний предстательной железы целесообразно включать препарат Простатилен, а при коррекции нарушения сперматогенеза обосновано включение в терапию препарата Простатилен АЦ.

Узнайте симптомы простатита или пройдите тест на простатит онлайн (без регистрации).