Диета при простатите и аденоме предстательной железы

Почему при аденоме и простатите нужна диета?

Воспаление предстательной железы, как и ДГПЖ (доброкачественная гиперплазия предстательной железы), повышают давление внутри малого таза. Простата находится в непосредственной близости от прямой кишки, поэтому любые ее раздражения, например, от острой пищи или затруднённой дефекации могут «отдавать» и в предстательную железу.

Можно ли при гиперплазии предстательной железы не соблюдать диету во время ремиссии? При остром простатите или аденоме придерживаться диеты необходимо со всей строгостью. Но и в период ремиссии она тоже рекомендована – чтобы избежать рецидива и просто для поддержания мужского здоровья.

Какой пищи следует избегать при болезнях простаты?

Обозначим употребление каких продуктов следует свести к минимуму:

• Жареная или копчёная пища;
• Жирное;
• Алкоголь;
• Острое;
• Пересоленные продукты;
• Продукты, богатые фитоэстрогенами;
• Крепкий чай, кофе;
• Полуфабрикаты, консервы;
• Соленья, маринованные продукты;

Часто пишут, что при ДГПЖ категорически нельзя алкоголь, почему? Всё вышеперечисленное создаёт дополнительную нагрузку на ЖКТ, что может негативно сказаться и на состоянии простаты. Особенно опасен алкоголь. Он угнетающе действует на локальный иммунитет, засоряет организм токсинами, повышает риск отёков и воспалений.
Можно ли при аденоме простаты пиво? Продукты, богатые фитоэстрогенами, т.е. растительными аналогами женских гормонов. Среди них – широко любимое большинством мужчин пиво. Отказываться от него полностью нет необходимости, но употребление следует ограничить.

  Еще о том, что нельзя при простатите: топ-6 главных запретов.

Питание при простатите и для его профилактики

Существуют общие рекомендации по правильному питанию для поддержания здоровья простаты. Они справедливы и для тех, кто лечит недуг, и для тех, кто хочет его предотвратить:

• Не пересаливать пищу. Полностью отказываться от соли не следует, т.к. соль необходима организму. Однако даже небольшой избыток может приводить к отёкам, способствовать заболеваниям мочеполовой системы, образованию гранулёзных отложений.
• Не переедать. Даже полезная пища может стать вредной, если есть слишком много.
• Соблюдать баланс белков, жиров и углеводов.
• Употреблять достаточное количество клетчатки в каждом приёме пищи. Пищевые волокна необходимы для здорового пищеварения.
• Избегать аллергенов и продуктов, к которым есть индивидуальная непереносимость.
• Тщательно пережёвывать пищу.
• Пить достаточное количество воды.

Витамины и микроэлементы

Важно получать и необходимые микроэлементы. Главный из них для здоровья простаты – цинк. Помимо него нужны магний, селен, фосфор, хром, марганец, кальций, кремний, йод, железо. Они участвуют в синтезе мужских гормонов, стимулируют активность сперматозоидов, важны для защиты простаты иммунной системой.
При дефиците кремния, хрома, селена повышается риск аденомы. Их, как и любые другие элементы лучше всего получать не в виде таблеток, а из пищи. Так они лучше усваиваются. Для получения трёх вышеперечисленных следует есть яйца, печень, морепродукты.

Для получения цинка можно употреблять:

• Нежирную говядину
• Помидоры
• Брокколи
• Пророщенную пшеницу
• Печень
• Женьшень и имбирь

Ещё для мужского организма полезны овощи: картофель, морковь, лук, томаты, патиссон, хрен, спаржа, шпинат, свежая зелень, чеснок. Лучше готовить их на пару, тушить или варить.

Для профилактики простатита помимо диеты следует придерживаться здорового образа жизни. Узнайте больше о профилактике простатита и физических упражнениях для простаты.