Профилактика простатита

1. Общие рекомендации по профилактике простатита

Не допустить болезнь проще, чем лечить. Основные меры профилактики:

• Правильное питание: продукты с цинком, отказ от острой/жирной пищи
• Физическая активность: ходьба, бег, упражнения Кегеля
  (см. упражнения для профилактики простатита)
• Защищённые половые контакты
• Регулярная половая жизнь без крайностей
• Интимная гигиена
• Избегать чрезмерного употребления табака и алкоголя.
• Избегать переохлаждений, не сидеть на холодном.
• Уменьшить количество стрессовых ситуаций.
• Исключить травмы простаты. Например, для массажа простаты обращаться только к квалифицированным медицинским работникам
  (о массаже простаты).
• Посещать врача для профилактики. Раз в год сдать анализы (см. список анализов) намного легче, чем лечиться.

2. Профилактика после простатита: как избежать рецидивов

При хронической форме особенно важно:

• Соблюдать все общие рекомендации
• Ежегодные осмотры у уролога
• Следить за симптомами обострения

3. Препараты для профилактики простатита

Врачи могут рекомендовать:

• Органотропные средства (экстракт простаты), направленные на нормализацию работы предстательной железы.
  Подробнее про эффективность препаратов на основе экстракта простаты.
• Витаминные комплексы с цинком
  (см. как цинк и аргинин влияют на мужское здоровье)
• Растительные БАДы

Важно: принимать только после консультации с врачом.

4. Свечи для профилактики простатита

Ректальные суппозитории эффективны для:

• Улучшения микроциркуляции
• Предупреждения застойных явлений
• Местной доставки лекарств

Подробнее про свечи от простатита.

5. Особенности профилактики хронического простатита

Зная факторы риска, можно избежать воспаления простаты или, при хронической форме простатита — его рецидивов.

• Индивидуальный план с урологом
• Регулярные анализы и УЗИ
• Комбинация медикаментов и ЗОЖ

6. Упражнения для профилактики простатита

Самые эффективные:

1. Комплекс Кегеля — для мышц тазового дна
2. Умеренные кардионагрузки
3. Специальная гимнастика

Когда обращаться к врачу?

Немедленно при:

• Нарушениях мочеиспускания
• Болях в промежности
• Изменениях при обследованиях

Дополнительно смотрите все признаки простатита.